現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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也許每一次復盤都是對生命的最好校正。隨著寫作的不斷深入，除了手熟能爾，不再懼怕寫作，坐下來能寫，始終感覺兩年的付出收獲卻微乎其微。是自己已經習慣這種天馬行空的隨心所欲，享受一份內心的寧靜？還是待在自己的舒適區內，認為按照這種固步自封的方式刻意練習，就一定能達到某種高度？ 各種矛盾在寫作中慢慢浮出水面，比如工作與寫作究竟哪個更重要？比如輸入和輸出哪個更能讓自己成長迅速？比如思考和行動哪個更應該側重？比如是過好現在還是活在未來？很多道理看上去顯而易見，但真要選擇時，或者權衡利弊的時候，還是會糾結，會左右為難。有位朋友告訴我，“只要適度的調整，而這完全可以兼顧。”而這哪有難么簡單？ 其實現實想法之間永遠隔著一道高墻，前幾剛寫了一篇《生活不是非此即彼，還有第三選擇》的文章，而一旦碰見實際問題，就會不知所措。也許那些優秀的人，總是打通現實和想法之間的通道，或者變著法讓那些稚嫩的想法在現實里開花結果，或者在堅硬如鐵的現實里開一道橫溝，種下一粒夢想的種子。 所謂的心口不一，常常不是巧舌如簧，或者為了好看，實在是能力有限。總感覺自己身上貼著無數的標簽，好父親，好兒子，好丈夫，好員工，好隊友，好朋友，卻常常一個也做不好。人最大的痛苦，就是明明付出很多，但得到與付出卻不成比例。有時說“算了，放棄吧！"卻發現自己已經走出很遠，再難回頭。 文章沒有深度，是否應該調整輸出和輸入的比重？晚上三個小時的寫作，加上早晨修改文章半個小時，每天花三個半小時，甚至更長的時間在寫作上，占去了閱讀的時間。但寫出來的東西，很難突破已有的瓶頸。就像冰山的一角，只發現了露出的部分，而想要把藏在水下的部分拽出來，非的下一番功夫不可。 即使閱讀，其實質量也并不算高，完全是蜻蜓點水式的一掃而過。沒能按照讀書的三個層次：基礎閱讀、檢視閱讀、分析閱讀來讀書，看似一本書讀完了，卻又全都還給了作者。能留給自己的，能內化于心外化于行的東西真的不多。 無論是讀書還是寫作，還存在注意力專注的分配，人并不是一整天都能全神貫注的投入其中。大多數時候，我們總是會錯過那些最佳的讀書時段，任何一件細微的小事，都有可能打斷我們正在關注的事情。這應該是成長和現實之間的主要矛盾。 具體工作，總能把自己限制在一個狹小的范圍之內。每天都在重復相同的事情，與外界聯絡僅限于與網絡，物理上的接觸，以及對自己有用信息的獲取，非常有限。工作性質決定了自己很難形成更大的寫作框架和多維度思維，創作來源生活，這話不假，但究竟有多少可以使用的信息，你生活在什么樣的環境里，這很重要。唯一的辦法是：創造一切機會，走出去，打開自己接受這個世界。 不能不說，寫作對生活完全沒有影響。2017年決定寫作以來，沒有一天停止過，把所有的期盼都壓在寫作上，渴望通過寫作改變自己的命運，就像是一個貪得無厭的賭徒，想要壓上身家性命一夜暴富。所有的努力，所有的堅持，所有自己與自己的過不去，在別人眼里是一種品質甚至是一種風格。只有我知道，真實的原因。 對時間產生了深深的焦慮，我不能和那些三十幾歲的人比較，更不能和二十幾歲的人比較，生活留給我成長的時間真的不多，已經沒有退路。為了寫作，盡量壓縮社交，和別人聊天都感覺是一種浪費。甚至對工作產生深深的厭惡感。沒錯，正因為這份工作，我過上了較為舒適的生活。但思想上的不自由，甚至每天瑣碎重復的工作，讓我感受到，自己不是在工作，而是在浪費生命。 認知上的改變，最終都會以行動的方式開始，別人越來越不理解我，就連我也越來越不理解自己，我怎么變成了一個好高騖遠的人？變成了一個不切合實際的人？人是應該工作，養活自己，讓自己過的充實。但我明顯已經把寫作或者個人成長當成了每天的全部。 因為總覺的寫作或者個人成長，對我來說是唯一重要的事情。有些東西一旦明白就再也無法回到過去。這很痛苦，卻又讓自己變的堅強無比。可畢竟短期內自己很難突破成本線，不得不為了保證基本的生活，而眼睜睜看著自己的時間被廉價的收割。也許自己的能力還不夠，還不能很好平衡工作與成長的關系，畢竟成長是一個漫長的過程。 如果不是每天倒逼自己輸出，可能很少去思考一些很重要的話題。這可能是自身唯一的欠缺。想想這幾年，因為對生活中的一些問題過分簡單化，導致自己吃不少的虧，走不少的彎路。很多事情并不是你方向正確，就能達到目的。細節是魔鬼，細節決定了很多結果。 成熟與否最直接的特征，就是對一個問題有沒有深入的思考？聰明人具備兩套相反的邏輯。一套正確的時候，會試著用另一套邏輯駁倒自己。這些有助于看清一些問題的本質。付諸利益而不是輔助情懷，或者付諸人情。同情心有時會讓自己的生活變的一團糟。 把復雜的問題簡單化，其實是一種逃避，怕面對。就像現實生活中流行的那句口語“出來混，遲早要還的。自己欠的債，你沒有辦法逃避。不思考，不深入思考不但會錯過很多東西，更重要的是，會形成短視，在一些事情的選擇或者決斷上吃啞巴虧，范原則性的錯誤。 自己有是個極其懶惰的人，即使明白很多道理，卻很難堅持，只能活在可憐的當下。畢竟”變的很牛“不是掛在嘴上說說而已的事情。不行動就會一直在原地打轉。思考指導行動，當想的太多的時候，就會用最底層的價值標準來衡量的爭取讓與否。那種渴望快速改變，短期達到一定的高度的迫切思想與總是會與自己的行動發生某些沖突。 權衡自己思考與行動的方式沒有錯，欠缺一個大的思維框架。就像蓋一棟房原本沒有捷徑，自下而上，從內到外，從粗陋到精細，逐步完善。而不是只顧空想不考慮底層的原理一味的蠻干，丟掉美感或者更多想象的延伸。 想好了再做，還是一邊做一邊不斷的調整？但選擇常常又艱難無比的，你一旦選擇一條路，就意味著你必須放棄另外一條路。損耗往往是選擇上的過分糾結。說到底，還是自己的價值觀不明確。后邊會繼續精讀《通往財富自由之路》、《原則》這兩本書，不斷校正自己的方向。只有明白一些深層的東西，才會對正在做的事情更加堅信，也才不會被外因影響。 在寫作的方向上一直沒有明確，有時連自己都不知道究竟擅長什么。只是機械式的去行動。對什么都感興趣，也什么都能寫一點，就是沒有做到“精”和“專”，沒有形成自己的風格，雖然花了大量的時間，自己在寫作上的特長并沒有真正發揮出來。寫什么？如何寫？應該有一個清晰的目的和方向。 寫作快兩年，無論是從熟練程度，還是對文法的把握，基本上能拿捏到位。但這依然不能代表就一定能寫出好的文章來。當然這里邊還有一個寫作對象的問題，是為自己寫，還是為讀者寫？為讀者寫，就一定要從行文的格式上，實用性上，或者看點上做一些相應的調整。如果是為自己寫，瀏覽量，影響力，甚至個人品牌這些東西，就不能過分的考慮。 一定要把這些事情搞清楚，做起事情來才會有的放矢。和去年對比，除了熟練，自己在寫作上的收益并不突出，成長并不明顯。有必要定期為自己空出一些余閑，好好思考這些問題。只有不斷的復盤，梳理自己在寫作和成長中的缺陷、漏洞、短板、矛盾，才能平衡相互之間的關系。 目前來說，雖然寫作并未來帶物質上的滿足，或者精神上的自由，但明顯感覺自己已經具備某種神奇的能力，能清晰的表達自己的觀點，對生活的把控能力越來越強。成長是一個漫長的過程，急躁不得，始終保持一顆平常心，少一些功利，多一些希望。因為生活正在按照自己想要的方式變的越來越好。 原創： 高原麥客 麥客隨筆 +10我喜歡
文 | 西西粒 01 時間臨近二月末，全民抗疫已經進行了一個多月，眼看著好消息越來越多，數字增量越來越少，勝利的曙光就在前方。 可能曾經每個人都夢想過當一次英雄，就像漫威電影里，平日里低調做人，遇到困難時換上裝束，披著鎧甲高調拯救世界。 在這場無硝煙的戰爭中，除了英雄的醫護人員，還有好多平凡的名字，甚至是身邊曾經普通的他們。 武漢就有這樣一名普通卻又特殊的快遞員，他不送餐不送物品，送的是病毒樣本。 而這全是他主動請纓的。 46歲的劉森波曾經是一名退伍軍人，在廣州工作，當聽說武漢疫情爆發時，曾經軍人的特性告訴他自己：要去支援！ 于是，劉森波放下手頭工作，請求到武漢參加抗疫工作，接下了風險最重的最高任務——武漢雷神山醫院樣本物流收取和運送工作。 劉森波每日的任務是要在拿到密封的樣本后，半小時內把樣本送到湖北省核酸檢測服務機構，進行核酸檢驗。 面對每日迫切需要知道結果的患者，劉森波在心里默默祈禱，他希望運送的樣本，陽性的越來越少。 他以這份工作為傲，他說：“以前入伍是為了守護國家安全，現在到武漢是為了守護國家健康。把每一位患者的樣本盡快、安全送到實驗室是我的職責。” 這份職責，我們都記著，俠之大者，為國為民，平凡的他是英雄。 02 中國上下五千年的歷史，從來不缺英雄。這次戰疫也不曾例外，我們依舊不怕向前沖，中華民族不害怕不退縮的特性，一直都存在著。 以前是開國元勛建設保衛新中國，現在是八零九零出力的時代，武漢就有一群80、90后的志愿者，他們都有一個響亮的名字——平凡的英雄。 90后音樂老師華雨辰就是其中的一顆螺絲釘，剛開始她不敢把做志愿者的事實告訴父母，怕他們擔心，后來父母知情后，每天無論多晚回家都能看到等待的他們，為她熬雞湯增強抵抗力。 別人問她當志愿者難道你不怕嗎？她答：“護送醫護人員進方艙醫院的時候我是不怕的，只怕把危險帶回家。” 在武漢重災區做志愿者每日工作量可不少，為方艙醫院患者廣播、給患者和醫護送餐、幫助運送分發物資、到高速路口測體溫……哪里需要，華雨辰就去哪里，她還年輕，有的是力量給武漢做貢獻。 當三十多的80后和二十多的90后腳下同踩著愛的土地時，要相信他們的力量，當初打江山的就是二三十歲的中堅力量，他們都是中國的脊梁。 武漢志愿者的誓詞是“我們誓與武漢共進退”，相信病毒這個怪獸會被我們打下去，豈曰無衣與子同袍，我輩向來自強。 03 前段時間翻朋友圈的時候，發現身邊很多人都在積極貢獻力量，哪怕是一份薄力，一些捐款，有條件捐贈口罩和防護衣，甚至當聽說女醫護人員需要特殊衛生巾時，有人直接把原來自己囤的捐了。 雖說這冠狀病毒是魔鬼，卻出了這么多溫暖與感動。 還有一名大學同窗，是鄉鎮女干部，此時的她已懷孕六個月，卻義無反顧地加入鄉鎮抗疫一線，從大年三十開始，給大家緊急出方案，聯合一眾鄉親設置卡點、印制出入登記表、返鄉人員信息核實、開了無數次緊急會議。 一個挺著大肚子的準媽媽能不累嗎？但她沒有一句怨言，別人都說她是戰士，可以一天工作十幾個小時不停歇，即使自己腰疼背痛依然在堅持。 她說：“醫護人員在一線付出，自己也要盡力，干就對了。” 疫情是一場大考，只有鄉親們平安了，她才能安心，每日入村排查，鄉親們都勸她多休息，她也只是笑笑，毫不松懈，至今鄉鎮無一疑似和確診，她守護了大家的健康。 想起小時候最喜歡看的就是《西游記》，不管是電視劇還是動畫片，“孫悟空”這個名字都如雷貫耳，就是小時候心里的英雄。 一個小小的金箍棒，一個筋斗云，火眼金睛，七十二變，任何妖怪都不在話下，帶著師傅師弟經歷了九九八十一難，他還是那個有種的齊天大圣。 或許每個普通人心中都有一個孫悟空，在國家危難，在同胞受委屈時挺身而出，以凡人之軀做英雄之事，只因我們在平凡生活中有英雄夢想。 +10我喜歡
張開手飛，盡情擁抱這世界，陽光灑在我疲憊的臉上，輕輕拭去我的淚。你的力量，是我身上真實的翅膀，帶著我飛翔。 ——題記 此時，你就在我手上 ，筆直的身軀，映射出你正直的品質尖利的筆尖穿透歷史的煙云，創造出無數令人驚嘆的奇跡。從幼年到少年，你的力量，是我身上真實的翅膀，帶著我飛翔。 別害怕，用你的光芒 黑夜，像一個沒有生靈的世界。寂靜而漆黑的夜，像一個張著血盆大口的惡魔，吞噬著那微弱的幾絲光。無數次從黑夜中驚醒，無數次的尖叫打破了黑夜的沉寂。幸虧有你在身邊，握著你，更像是牽著你，我的思想串聯在你的腳步中，書寫下此時內心的不安。 夜，更靜了，靜得似乎一片葉子的呼吸聲也能聽見。燈光泛起的漣漪，映射在你的身上，留下斜斜的斑影，你便是我情感的寄托。我感受到了你給予我的那片光芒，照亮了整個夜空，溫暖了這個流星雨降臨的冬季。你的力量，告訴我：別害怕，用你的光芒!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 別害怕，用你的堅強 考試與失敗像對好朋友，兩者形影不離。失敗就像五指山一樣把我壓在底下，容不得呼吸片刻。好像要掉一些淚，好想要放棄，躊躇著十字路口下，這時，幸虧有你的牽引，握著你，你感受到了我的無助。 你用你的腳步告訴了我應該堅持---你已經銹跡斑斑，但你仍然堅持去實現你的價值!你的力量，告訴我：別害怕，用你的堅強!突然間，發現遠方的夢想從來不曾被遺忘。縱然“風”吹亂了我的發，“雨”打濕了翅膀，天空依然為我而寬廣。我學會了堅強。 別害怕，用力的飛翔 十二點的鐘聲敲響了夢想的又一個節奏，牽著你的手，“嬉戲”于題海中，“徜徉”于書本中，深夜的靜謐給你和我之間的友誼添上了一縷輕紗。面對八百字的作文而感到焦頭爛額時，你的力量 告訴我 別害怕 ：用力地飛翔! 乘著翅膀 還記得夢想!擁抱著你的力量 我感到無比自豪!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 你的力量，是我身上真實的翅膀，帶著我抵擋曾受過的傷，每一個孤單的晚上。你在我身旁，陪著我勇敢唱!像一個保護我的家，有你真好 ，帶著我幻想，掠過那絕望 ，找希望! +10我喜歡
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