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預防腦血栓有什麼好的方法？腦血栓給患者朋友的健康帶來了很大的威脅，而且嚴重的影響著患者朋友的正常工作和生活，為了減少腦血栓的發生，大家一定要積極的預防，那麼預防腦血栓有什麼好的方法

預防腦血栓有什麼好的方法？腦血栓給患者朋友的健康帶來了很大的威脅，而且嚴重的影響著患者朋友的正常工作和生活，為了減少腦血栓的發生，大家一定要積極的預防，那麼預防腦血栓有什麼好的方法呢？下面我們就來了解一下吧！

預防腦血栓有什麼好的方法？

1、飲食調整

按照多品種適量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的食物。適當選用對於腦血栓的預防效果很好的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。

2、保證充足的飲水

飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。所以充足的飲水對於腦血栓的預防很重要。每日正常飲水量應達2000~2500毫升。對老年人來說更要多飲水，因為老年人在不同程度上其血液具有濃粘聚凝的特點。

3、生活規律

生活規律有利于任何疾病的預防，尤其是腦血栓的預防。要養成有規律的生活，尤其是老年人，因為老年人生理調節和適應機能減退，生活無規律易使代謝紊亂促進血栓形成。其次忌飯後就睡，因為飯後血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡血壓下降可使腦部血供進一步減少，血流緩慢易形成血栓。因此最好飯後半小時再睡。

4、注意天氣變化，戒降煙酒。

老年人天氣適應能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加誘發腦中風，因此，一定要隨時注意天氣冷暖的變化，隨時增減衣服。其次，戒煙，戒酒對於腦血栓的預防也重要。

小編提示：綜上所述，相信您對預防腦血栓有什麼好的方法也有了一定的了解，希望對您能有一定的幫助，為了您的健康，大家一定要積極的預防，這樣才能有效的減少腦血栓的發生。

（責任編輯：zxwq）